2021年05月19日

抜け毛の悩み~剛毛だった私がまさか…

私の髪の悩みはズバリ、『抜け毛の多さ』です。

私は30代目前のアラサーです。加齢と共に抜け毛や白髪など悩みは増えていくものだと理解はあるのですが、私の場合は20代半ばの頃から抜け毛に悩まされるようになりました。

実は私は産まれた時から他ではなかなか見ないほどの剛毛でした(笑)赤ちゃんの頃の写真を見ても、『なんでこんなに髪の毛があるの!?』と驚いてしまうほどの剛毛っぷり。

成長していくにつれ髪を伸ばすことが多くなり、結ぶなりしてそのボリュームを抑えることは出来ていたのですが、それでも『髪の毛多いなあ…』と子供ながらに思っていたことを今でも覚えています。

ちなみにおそらくこれは父の遺伝で、父方の家では皆、髪の量も多くハゲもいませんでした。

なので高齢になっても髪の量で悩まされることはないんだろうなと思っていたのですが、大人になり、20代半ばの頃には私はだんだんと不安を覚えていきました…。

その頃の私はいわゆる仕事人間でした。加えてシフト制の仕事なので食事や睡眠時間もとても不規則、重なるカラーリングやパーマなどでも髪(身体にも)にダメージを与え続けてしまっていました。

そしてお風呂に入っている時に毎度抜けていく髪の毛の量の多さに気付くことに。

最初は髪の毛の乾燥や汚れ、傷みなどから髪が引っ掛かり抜けているのだと思っていましたが、もう明らかにその量を越えはじめていました。

もうこれはどう考えても、生活習慣の乱れから来るものだなと、徐々にわかりました。ただ最初は、元々剛毛だった私からすれば髪の量も落ち着くしラッキーぐらいに感じていましたが(笑)30代を目前にした今でも髪の抜け毛は多い方だと思います。

そして実は、母方の家では加齢と共にハゲになっている方が多いのです。剛毛、薄毛とどちらの遺伝もある私はこの先がどんどん不安になっていきます…。

髪の栄養の為にも、生活習慣の見直しは大事だと痛感して、今はヘアージュでケアをしっかりしています。
posted by 健康な女性の髪 at 19:09| 育毛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年05月05日

健康な髪を取り戻すためにできること、頭皮のツボマッサージ

更年期を迎え、ある日鏡を見ていて愕然としました。

前髪の毛量が減り、地肌が薄く透けて見えているではありませんか。

髪が薄くなったせいか、一気に自分の顔が老けたように感じて、わたしは途方に暮れました。

その後、ネットや書籍を読みあさり、あらゆる髪にいいという方法を必死に試しましたが、有効な育毛法はなかなか見つかりません。

薄毛のせいで外出もおっくうになり、心はふさいでいくばかりです。

そんなとき、週刊誌の薄毛の特集を目にしたわたしは、はっとしました。

髪の成長には、バランスのよい食事と、規則正しい生活が大事だと書いてあったのです。

栄養の不足した髪は、成長が阻害され、脱毛を引き起こすこともあるといいます。

そこでわたしは、簡単にできるという頭皮のマッサージをする事にしました。

例えば、頭の中心にある百会(ひゃくえ)というツボと、その周りにある四神聡(ししんそう)というツボを押すことで頭皮の血行が良くなります。

血行のよくなった頭皮は、髪を生みだす毛母細胞が活性化されるので、発毛が期待されるのです。頭皮のマッサージはシャンプーのついでに、ぱぱっと行うことができるので、誰にも知られること無くケアができます。

薄毛になると、なんとなく自分に自信がなくなり、老けた印象を周りに与えます。そうならないためにも、規則正しい生活をし、バランスのよい食事を心掛け、健康な髪を取り戻したいものです。







posted by 健康な女性の髪 at 06:53| 育毛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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